담리. Just Do

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요즘 자주 로딩화면이 뜨는군요.
같은 앱을 매일 불러오다보니 셀 성능이 떨어진걸까요?
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여튼 오늘 한 운동은 ‘전신 운동 목표’입니다.
학원 -간 짧은 자투리 시간에 운동을 했습니다.
덕분에 오늘은 일찍 쉴 수 있겠네요.
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자투리 시간에 운동을 했다고 운동을 제대로 못한것도 아니였습니다.
‘전신 근력’파트의 중반부 부터는 땀이 꽤 나기 시작했으며
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‘마무리’파트에서는 저번 전신 운동 목표와 다름없는, 상당히 고강도의 운동을 할 수 있었네요.
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내일도 오늘과 같이 제때 제대로 운동을 할 수 있도록 합시다!

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오늘 운동은 ‘러너 유연성’입니다.
크게 피곤하거나 한 하루는 아니여서 괄목할만한 효과가 느껴지진 않았네요.

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그래도
‘다운 독’을 할때 햄스트링을 강하게 스트레칭 하려 노력을 했으며
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‘닐링 쿼드리셉스 스트레칭’을 할때는 오른쪽 다리 왼쪽다리 순서를 바꿔 운동을 하는 일도 있었습니다.
​(어쩌라는거야)​
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곧, 지금껏 NTC운동을 하며 보지 못했던 숫자들을 볼 수 있겠네요.
열심히
목표를 향해서
잊지않고
나아가 봅시다!