Day by Day 워크아웃 397일차

오늘은 영어학원이 없어 평소보다 일찍 포스팅을
합니다^^

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오늘의 운동은 ‘최고의 맞춤형 추천’ 첫 번째의 ‘전신 운동 목표’입니다.
매번 할때마다 코어를 강하게 단련하게 되는 운동이네요.
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오늘은 ‘워밍업’ 파트와
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‘전신 근력’파트 모두에서 크게 실망했는데
이유인 즉슨 좌우 근력 벨런스가 맞지 않아 정말 정말​(전 부사를 쓰는 경우 자체가 드문데 2번이나 썼다는건..)​ 화가났었네요.
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특히 ‘변형 푸쉬업’을 할때 오른쪽 대비 왼쪽 손목의 부족​

‘크로스백 런지’를 포함 ‘래터럴 런지’등에서 느껴지는 오른 하체 대비 왼 하체의 근력 부제 등은 싫고도 화가났었습니다.
뭐... 그래도 전체적인 운동 자체는 그르지 않고 제대로 했으니 그나마 지금 멀쩡하게 버티고 있네요.
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그리고/ 이어서 ‘마무리’파트에 들어서는 정말 강하게, 끈을 놓지 않으며 ‘마운틴 클라이머’를 하고 강한 강도를 유지하며 ‘풀 싯업’을 하며 오늘자 운동을 끝마쳤습니다.
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오늘은 오랫만에 기능 부족으로 인한 스트레스를 받았었네요.
앞으로 꾸준히 운동을 이어나가 한계를 극복 해 나가봅시다^^