Day by Day 워크아웃 394일차

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오늘 운동은 ‘러너 유연성’입니다.
크게 피곤하거나 한 하루는 아니여서 괄목할만한 효과가 느껴지진 않았네요.

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그래도
‘다운 독’을 할때 햄스트링을 강하게 스트레칭 하려 노력을 했으며
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‘닐링 쿼드리셉스 스트레칭’을 할때는 오른쪽 다리 왼쪽다리 순서를 바꿔 운동을 하는 일도 있었습니다.
​(어쩌라는거야)​
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곧, 지금껏 NTC운동을 하며 보지 못했던 숫자들을 볼 수 있겠네요.
열심히
목표를 향해서
잊지않고
나아가 봅시다!