오늘은 운동을 꽤나 일찍 할 수 있었습니다.
다만 포스팅은 꽤나 늦어졌네요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 ‘전신 운동 목표’를 했는데 오랫만에 강한 운동을 할 수 있었습니다.
‘워밍업’에서는 그냥 평소보다 조금 더 라는 생각으로 운동을 했고
본격적인 운동인 ‘전신 근력’에 들어서는 운동이 더 잘됬는데
특히 ‘변형 푸쉬업’을 할때 몸을 고정시켜 안정적으로 동작을 할 수 있었고
‘에어플레인’에서 역시 마찬가지로 코어로 몸을 잡아 흐트러짐 없이 동작을 이어나갔습니다.
덕택인지 운동 효과가 평소 이상이라는 -필링 도 받았네요.
이번 주말을 아주 바쁠 예정입니다.
열심히 해 봅시다!
제때 제대로.
'막연히 시작한 운동' 카테고리의 다른 글
Day by Day 워크아웃 387일차 (0) | 2019.06.17 |
---|---|
Day by Day 워크아웃 386일차 (0) | 2019.06.17 |
Day by Day 워크아웃 384일차 (0) | 2019.06.13 |
Day by Day 워크아웃 383일차 (0) | 2019.06.13 |
Day by Day 워크아웃 382일차 (0) | 2019.06.12 |