담리. Just Do

오늘은 요가매트가 왔지만 4km 를 뛰었습니다.
자세에 신경쓰면서 러닝을 하니 척추통증이 거의 없더라구요.
내일부터는 요가매트를 이용한 코어운동을 병행할 예정입니다.
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오늘은 운동하러 가서 사진을 못 찍었네요
뛰던 도중에 아차 하고 생각이 났었는데 사진을 찍는다고 달리는걸 잠시 멈추질 못했습니다.

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오늘은 사진을 찍어올수 있었습니다.
비록 코어근육의 부제로 척추통(?)도 있었지만 4.5km 가량을 오늘도 뛰고 왔습니다.
어서 요가매트가 와서 코어근육을 좀 개발하고 다시 좀 많이 뛰고싶어 지네요.

오늘 운동나가기 전에 갑자기 간단히 식사를 하게 되서 배도 조금 아팠었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Anyway 오늘도 운동으로써의 목표를 달성했으니 만족스러운 하루였습니다.

정말 몇 안되는 나 자신과의 대결중 하나가 운동입니다.
아무리 함들어도 정말 노력하면 목표까지 쉬지 않고 달려나갈수 있거든요.



오늘은 비가 내렸습니다.
야외활동을 하기에 충분히 지장을 주는 나름의 강우였지요.

하지만 저는 운동은 정말로 제 안의 힘을 키우는데 정말 중요하다고 생각을 하고 있고, 여러 분들께서 강조하시는 활동이라 오늘부터 매일 저는 4km남짓을 뛰기로 했습니다.

달리기(러닝..? 조깅은 확실히 아닙니다)를 운동으로써 하는것은 이번이 처음이라 그런지 오늘 운동을 하고 나서 양 발가락에 물집이 생겼습니다.
내일은 꽤 고생할수도 있겠습니다 ㅎㅎ

오늘은 휴일이라 비교적 쉽게 시간을 할애했지만 내일부터 시작되는 평일에는 시간 할애가 어려우리라 생각합니다.*
그래도 앞으로 매일 운동을 통해 제 자신의 힘을 키워 당당히 여러분들께 제 voyage story를 전하는 담리가 되겠습니다.

*시간 할애라 하면 보다 효과적인 시간 사용으로 잉여 시간을 만들고 그 잉여 시간을 할애하는 아주 단순한 원리를 가지고 있습니다.
하지만 실천하기는 상당히 어려운 일입니다.
저같은 경우는 실천을 위한 도구로 포스팅을 이용하기로 하였습니다.