Day by Day 워크아웃 376일차

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오늘의 운동은 ‘러너 유연성’입니다.
음...
귀가 후 큰 지체 않고 운동을 했네요.
덕택에 귀가시간 자체는 늦었지만 운동 포스팅을 1시 이전에 할 수 있게 되었습니다.
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오늘은 대단한 하이라이트는 없었지만
‘싱글 레그 레이즈’를 할때 복근이 산맥을 이루지 않도록,
평평한 복부를 유지하며 동작을 할 수 있도록 노력을 하며 운동을 했었네요.
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내일이면 총 NTC 운동시간이 정확히 4,300분이 됩니다.

열심히
제때 제대로 운동을 해 봅시다!