담리. Just Do

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야호!

오늘은 운동이 늦긴 했지만 정말 만족스러운 운동을 할 수 있었습니다.
게다가 오랫만에 뱃가죽(?)이 얇아졌다는 느낌도 받은 날이였네요 ㅎㅎ

복근 운동을 할때는 복근에 확실히 힘이 걸리고, 확실히 수축할 수 있었고 동작 중 복근이 가운데로 뭉치지도 않았습니다.
하체 유연성 운동을 할때도 첫, ‘개구리 자세’는 평균+ 정도였지만 그 이후 ‘닐링 런지’를 할때는 운동 시작 이래 가장 강한 스트레칭을 할 수 있었습니다.
또한 그 과정에서 느낀것이 있었는데 그 덕택에 느리기만 하던 유연성 증가를 크게 가속할 수 있지 않을까 싶습니다.
내일도 열심히! 합시다.

확실하고 영리하며 기민하게.
방법을 항상 탐구할 것.
Also, to the M850i

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오늘은 학원을 다녀오니 늦은시간 이였지만 지체하지 않고 운동을 바로 했더니 어제보다 일찍 운동을 할 수 있었네요.
오늘은 어제보다 강하게 복근 운동을 할 수 있었습니다.
정확히는 오늘은 제대로 복근 운동을 할 수 있었다고 해야겠군요.
코어에 제대로 힘을 실어 동작을 했었습니다 ㅎㅎ
이후 하체 유연성 운동에서도 ‘닐링 런지’와 같은 동작에서 확실하게 운동을 했었네요.
내일도 제때 운동을 할 수 있도록 합시다!