담리. Just Do

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오늘 운동은 NTC의 ‘전신 운동 목표’입니다.
복근운동을 중심으로 팔/다리 근력까지 케어하는 윤동이네요.
(아, ‘전신 운동’ 목표 니깐...)

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워밍업 파트의 ‘리버스 런지 리치’를 할때 그냥 ‘리버스 런지’를 하는 실수를 했었네요 ㅋㅋㅋㅋ
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오늘도 ‘전신 근력’파트는 큰 무리가 없었는데
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‘마무리’파트의 ‘마운틴 클라이머’와 ‘풀 싯업’을 하며 땀을 쭉 뺐습니다.
그나마 나아진 점이라면
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현제로선 하지 못하는 동작인 ‘풀 싯업’을 인스트럭터 영상을 참고하여 모방을 지속적으로 시도하고 있다는 점 이네요.
이렇게 하다보면 문제의 근원인 CG의 위치 및 이동 문제를 해결하는 깨달음(?)에 도달할 수 있으리라 봅니다.
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어제는 250개 운동을 달성했었는데 오늘은 3950분 운동을 달성했네요.
2일 연속 깔끔한 ‘카운팅 넘버’ 마음에 듭니다 ㅎㅎ

내일도 제때 제대로 운동을 합시다!

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오늘의 운동은 ‘러너 유연성’입니다.
어제 친구랑 야구, 테니스, 탁구, 볼링 등등을 해서(wii) 오늘은 팔이 많이 아프네요 ㅜㅜ
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다행히도 ‘허리 스트레칭’을 할때 양 팔을 활용하는 부분에서 뭉친 근육이 조금이나마 풀렸네요.
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250개 운동을 달성했습니다.
일단은 4,000분 운동을 달성해보자구요^^