담리. Just Do

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오늘은 학교 개학 이후 첫 운동이네요.
역시 평소보다 확실히 피곤하긴 합니다.
그래도 운동을 뺄수야 있겠습니까?

오늘은 평소와 같은 ‘유산소 불태우기’였습니다.
아주 강하지도 않았고, 어제와 같이 만족스럽지 못한 운동도 아니였습니다.

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오늘은 개학이니 운동 강도을 낮춰, ‘하이 플랭크’를 조금 덜 할까 라는 흔들림도 있었지만
끝네 극복 해 최근의 ‘하이 플랭크’ 운동 강도를 유지할 수 있었습니다.

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오늘 운동이 강한것도 아닌데 20분이 넘는 긴 시간이 카운팅 된 이유는 운동중 갑자기 벌레가 나와서 급히 잡는다고 운동 세션을 일시정지하지 못해서 일어난 일이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 운동으로 70개 운동을 달성했습니다.
75개 운동으로 달려봅시다!

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어제부터 내일까지 제 생일을 포함해 4명의 생일이 포진해있어 가족과 나름 바쁜 주말을 보냈네요.

거기다 내일은 개학입니다!
Oh....

그래도 오늘은 어제보다 시간이 많이 남았고, 생일을 맞아 한 가족, 친지들과 저녁식사도 일찍 하게 되어 ‘유산소 불태우기’를 할 수 있었습니다.

다만 오늘 운동은 별로 만족스럽지 않았네요 ㅜㅜ
운동 후 전체적인 필링도 그렇게 상쾌하진 않았지만
특히

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‘변형 푸쉬업’에서 코어운동의 효과가 크게 느껴지지 않았고 왼쪽 어깨에 통증도 있었던 것으로 미루어 운동 자세에 문제가 있었던거 같기도 합니다.

그래도!
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‘하이 플랭크’에서는 만족스럽게, 제 자신을 단련할 수 있었음에 감사합니다.


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오늘 운동을 마치고 보니 70개 운동 달성까지 단 한번의 운동이 남았네요.
어서 70개 운동을 달성하고 75개 운동을 달성해 13번째 포스터를 받아봐야죠 ㅎㅎ