오늘은 앞서 말씀드린데로 NRC 코칭플랜에선 휴식일 이였습니다.
그래서 오늘은 가벼운 NTC 운동인 “유산소 불태우기”를 했습니다.
처음 “유산소 불태우기”를 했을때는 1/3 지점에서부터 꽤 힘들었는데 이젠 2/3지점을 넘어서야 좀 힘들정도로 변했네요.
생각보다 빨리 효과가 하나 둘 생겨 기쁠 따름입니다.
'막연히 시작한 운동' 카테고리의 다른 글
막연히 시작한 운동 24일차 (0) | 2018.06.14 |
---|---|
막연히 시작한 운동 23일차 (0) | 2018.06.14 |
막연히 시작한 운동 21일차 (0) | 2018.06.11 |
막연히 시작한 운동 20일차 (0) | 2018.06.10 |
막연히 시작한 운동 19일차 (0) | 2018.06.09 |