오늘은 원래 “여름맞이용 버피” 라는 NTC 운동이 잡혀있었는데 오늘 집에 너무 늦게 들어와서 시간이 없어 “유산소 불태우기”로 대체했습니다.
물론 NRC 코칭플랜도 조금 수정하여 오늘을 휴식일로 바꿨지요 ㅎㅎ
그리고 오늘 “유산소 불태우기”를 또 해보니 어제보다 더 쉬워진거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
예를 들자면 “보트” 자세를 취할때 자세를 더 잘잡게 되고, 덜 힘들어졌다고 느껴지는 부분이 있겠네요.
Anyway 오늘도 빼먹지 않고 일단 조금의 운동이라도 했다는 점에서 칭찬할만 한 운동이였습니다.
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