오늘은 휴식일이라 간단히 NTC 운동을 하려고도 했으나 러닝을 안한지 오래되 4km 정도를 달렸습니다.
오랬만에 달리니 기분히 좋네요 ㅎㅎ
처음 시작할때는 1km 를 7분 좀 넘게 달렸는데 이제는 6분 초중반이 나오게 됬습니다!
역시 운동은 3주정도 해야 신체적 효과가 나오나 봅니다.
또 “미드 풋 스트라이크”를 지향하며 달리니 무릎, 척추 통증도 없어서 참 좋네요.
Just go run!
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