담리. Just Do

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최근 시달리던 근육통이 오늘 들어 상당히 호전되어 오늘은 근력 운동으로 돌아왔습니다.
3일전에도 한번 했던 ‘전신 운동 목표’라는 운동으로 운동을 하고 나면 꽤나 힘든 자신을 볼 수 있는 운동입니다.
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중반부의 근력 운동 까지는 괜찮은데
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후반부, 빠른 템포로 강한 동작 둘을 3세트 반복하고 나면 “아!” 합니다(? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

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내일부터는 제대로 운동을 해 보고자 Nike NTC앱에서 제공하는 트레이닝 플랜을 시작했습니다.

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내일은 ‘시작하기 벤치마크’라는 운동을 하기로 되어있네요.
앞으로 4주 플랜 따라 열심히 해봅시다 ^^

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오늘은 학교에서 일찍(?) 나와 학원에 가기 전 운동을 했습니다.
NTC앱으로 ‘Opening Time’을 했었네요.
그래서 학원을 마치고 나서는 운동을 하지 않을 계획이였는데...

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기분이 영 좋지 않아 오랫만에 ‘러닝’을 한번 하고 왔습니다.
달리고 오니 꿀꿀하던 기분이 좀 나아졌네요.
힘들어도 내일 운동을 할때도 제때, 제대로 운동을 하도록 합시다^^