Day by Day 워크아웃 336일차

오늘은 외가쪽 제사가 있어 운동이 늦었네요.
그래도 귀가 후 큰 지체없이 운동을 할 수 있었습니다^^
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오늘은 NTC운동 플랜의 첫날입니다.
첫 운동은 ‘시작하기 벤치마크’ 라고 하네요.
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‘벤치마크’라는 이름 답게 평소 운동과는 룰이 조금 상이합니다.
다른 운동은 시간제 라면 오늘의 운동은 정확한 횟수를 기준하여 운동을 진행해 나가게 됩니다.
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시작부터 ‘점핑 팩’같은 뛰는 동작이라 당황하긴 했지만 큰 문제없이 운동을 마칠 수 있었네요.
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평소 운동시간보다 짧은 9분 13초의 운동을 했는데
이게 또 평균 운동시간과 비교하니 느리게 운동을 했습니다.
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제 또래는 7분 조금 안되게 나온다고 하네요.
이번에 운동을 쉽게(?) 했다는 필링- 이 있습니다만 여하튼 열심히 운동을 해야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
내일은 제때 운동을 하도록 합시다^^