담리. Just Do

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오늘은 ‘러너 유연성’입니다.
계획에 없던 맥주 한캔을 들이킨 상태에서 운동을 했네요.
​​​​(그 한캔이 버드와이저, 740ml입니다 )​​
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덕택인지 ‘허리 스트레칭 (왼쪽)을 해야 할 타이밍에
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‘고양이 & 소 자세’를 하는 실수를 저질렀네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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뭐, 아직 14분 16분 씩 운동해서 총 운동시간의 끝자리를 0으로 맞춰 나가고 있습니다.
정확히 5,000분 을 달성할 수 있겠죠?

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오늘은 전신 운동 목표!
입니다.
학원을 다녀오고 하다보니 주말임에도 좀 늦어졌군요.
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오늘은 뭔가 운동이 크게 어렵지 않은 느낌이였는데
‘전신 근력’파트에 들어서도 땀을 많이 흘리지 않았었습니다.
오호츠크해 기단이 열일해줘서 요즘 날씨가 시원해져 그런게 아닐까 싶기도 하네요.
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다만 ‘마무리’파트는 어디 가지 않았고
마무리 파트에서 땀을 좀 뺐습니다.

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특히 ‘마운틴 클라이머’를 할때 땀을 상당히 많이 흘렸네요.
‘풀 싯업’의 경우 이전보단 많이 나아졌지만 여전히 발목에 무언가 괴는게 없다면 동작이 되질 않습니다 ㅜㅜ
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270개, 4,236분 을 달성했는데
300, 5,000까지 열심히 해봅시다!