담리. Just Do

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야호!

오늘은 운동이 늦긴 했지만 정말 만족스러운 운동을 할 수 있었습니다.
게다가 오랫만에 뱃가죽(?)이 얇아졌다는 느낌도 받은 날이였네요 ㅎㅎ

복근 운동을 할때는 복근에 확실히 힘이 걸리고, 확실히 수축할 수 있었고 동작 중 복근이 가운데로 뭉치지도 않았습니다.
하체 유연성 운동을 할때도 첫, ‘개구리 자세’는 평균+ 정도였지만 그 이후 ‘닐링 런지’를 할때는 운동 시작 이래 가장 강한 스트레칭을 할 수 있었습니다.
또한 그 과정에서 느낀것이 있었는데 그 덕택에 느리기만 하던 유연성 증가를 크게 가속할 수 있지 않을까 싶습니다.
내일도 열심히! 합시다.

확실하고 영리하며 기민하게.
방법을 항상 탐구할 것.
Also, to the M850i

저번은 기분을 표현한다고 ‘우웩’이라고 했다면 오늘은 진짜로 그랬네요 ㅜㅜ
이후에도 두통이 계속 있어 죽(?) 조금을 먹고 두통약을 복용해야 겠습니다.
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몸이 좀 안좋긴 하지만 그래도 평소보다 약하게 하더라도 운동을 좀 했습니다.
첫번째 복근 운동은 평소 비슷한 수준으로 했고 유연성 운동은 강도를 조금 줄여 했습니다.
여전히 두통이 좀 남아있긴 했지만 운동 강도를 좀 낮춰 하니 나쁘지 않았네요.

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우웩(?)

​작성자가 이상하다. 별 이상한 소리를 다 낸다.​


오늘은 늦었네요.. Founders와 중소기업청이 주관한 Start up BAM Day에 참석하고 집에 와 모의고사 실전훈련(?)과 운동, bam bay에서 만난 대표님이 운영중인 비영리 업체와 관련하여 글을 좀 썼더니 이렇게나 늦어졌네요.
그래도 여느때와 다르게 할일은 하고 늦었으니 다행이라면 다행일까요?
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오늘도 역시 강한? 확실한 운동을 할 수 있었습니다 ㅎㅎ
특히 복근운동을 할때 복근의 수축과정을 고려하여 전체적인 부분에서 신경을 써 운동효과를 극대화 할 수 있었습니다.
아직 근력의 부족함을 뼈저리게 느끼고 있지만 계속 운동을 이어가서 소기의 목표를 달성하도록 합시다!