담리. Just Do

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어제는 너무 피곤한 나머지 8시에 기절하다시피 해 운동을 못했네요.
하지만 오늘은 평소 루틴으로 돌아와 제때(?) 운동을 할 수 있었습니다.
​-뭐 목표보다 조금 늦긴 했네요. ​

어제 한번 쉬고 운동을 하다보니 같이 운동을 하는 동생은 유연성 운동을 할때 몸이 굳어 잘 안됬었나 봅니다.
저는 어찌됬건 완전 찢어지지(?) 않아서 몸이 굳었다는 체감은 안됐네요.

그리고 코어운동을 할때는 이전보다 운동이 잘 됐습니다.
단지 운동 강도 측면에서도 그렇지만 몸도 덜 힘들었네요. 덕택에 자세도 바로잡을 수 있었습니다.
다만 몸이 덜 힘들다 뿐 이전보다 강한 운동을 했다보니 복근 자체는 더 아팠던거 같습니다.
휴식이 필요는 한거 같습니다. 결과적으로 더 뛰어난 운동을 할 수 있게 해 주네요 ㅎㅎ
내일도 제때 운동을 하도록 합시다!

오늘은 칼럼 몇개를 읽다가 늦어지기 시작해서 이렇게 늦게 운동 포스팅을 하게 됬네요.
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오늘은 일단 코어운동만 했습니다.
원래 거실에서 하던 운동을 방에서 하다보니 코어운동만 하게 됬네요.
그래도 코어운동 하나만큼은 확실히 할 수 있었습니다.


​​​-포스팅을 하다보니 유연성 운동도 해야겠다는 생각이 드네요-

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​​!
​​포스팅을 쓰다말고 유연성 운동도 하고 왔습니다.
원래 해야 할 운동을 다 하고나니 마음이 다 편하네요.
늦은덕분에 오히려 더 느긋하게 운동을 할 수 있었는데 때문에 확실한 유연성 운동을 할 수 있지 않았나 싶습니다.
내일도(오늘도) 해야 할 운동을 꼭 제때 마치도록 합시다!