담리. Just Do

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Well done!

오늘도 NTC운동.
‘유산소 불태우기’를 하게 되었습니다.
오른 무릎이 말썽이네요. 당분간 러닝은 좀 자제해야겠습니다.
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유산소 불태우기의 마지막 동작인 ‘사이드 라잉 쿼드리셉스 스트레칭’을 할때도 무릎에 통증이 생겨 다른 자세로 변형하여 하고 있는 상황입니다.



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오늘 일시정지를 거의 안쓰고, 각 동작을 원래보다 길게 했으나
각 운동 간 시간을 줄여서 15분 45초라는 짧은 시간이 카운팅 되었네요.

그리고 NTC 운동시간 700분을 돌파했습니다 ㅎㅎ

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다음 마일스톤, 800분까지 나아갑시다!

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운동 시작 61일차. 오늘은 40개의 NTC운동을 완료해
새로운 포스터를 받게 되었습니다.
도전 설정, 목표달성!


오늘은 심한 무릎통증이 없고, 주말이라 운동 시간이 많을거라 생각하고 원래 러닝을 하려고 했습니다.
그런데 오전 9시부터 오후 10시 30분까지 정말 빽빽한 일정을 보내게 되어 NTC운동을 하게 되었습니다.

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물론 역시 오늘도 “유산소 불태우기”입니다.
원래 운동을 할때 일시정지를 사용하지 않고 다음동작으로 넘어가면 직접 뒤로 넘겨가며 운동을 했는데 오늘은 일시정지를 꽤 사용했던거 같습니다.
그래서 다른날보다 운동시간이 짧게 측정되었네요 ㅎㅎ

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이제 NTC운동도 한번만 더하면 700분을 달성하게 됩니다.
앞으로 1000분을 향해 달려갑시다!