담리. Just Do

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오늘은 ‘유산소 불태우기’를 했습니다.
카운팅된 시간은 16분 51초로 나름 긴편에 속하네요.
또한 최근 운동을 통틀어서 가장 운동효과가 좋았다고 생각되는 운동이였습니다.
운동 후 어깨 통증같은 부작용(?)도 없구요 ㅎㅎ
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제가 유산소 불태우기를 할때 ‘변형 푸쉬업’만 하면 특히 왼쪽 어깨에 통증이 좀 있었는데 최대한 바른자세로 운동을 하니
오늘 유산소 불태우기 중 첫번째 세트의 변형 푸쉬업에서 약간의 이질감(?)만 있었고, 두번제 세트의 변형 푸쉬업에서는 전혀 통증, 이질감이 없었습니다.

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또, ‘하이 플랭크’를 오래 하면 힘들어서 그런건지 엉덩이가 올라가고 복부가 아래로 내려가려 하는데 오늘은 특별히 더 신경써서 버티다보니 운동 시작 후 ‘최고의 하이 풀랭크’를 할 수 있었습니다.
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‘99’
내일 운동이면 100개 운동을 달성하게 됩니다.
내일 운동도 오늘처럼 최선의 운동을 하고, 당당히 100개 운동 포스터도 받아 와야겠네요.
Tommorrow, make ‘better today’ too.

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오늘 운동은 ‘관절 회전 운동’입니다.
어제는 정말 만족스러웠던 운동이였지만 오늘은 그냥 만족스러운 운동이였네요.
​(아 물론 이것도 좋은거지만요)​
관절 회전 운동을 할때 언제마다 느끼는건데 운동할때 시간이 되게 빠르게 흐르는 것 처럼 느껴집니다.
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‘유산소 불태우기’와 다르게 반복되는 동작이
‘쿼드 로커’와 ‘힙 리프트’밖에 없어서 그런걸까요?
아니면 동작의 전체적인 난이도가 낮아서 그런걸까요?

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벌써 98개 운동이 됬네요.
이번주 목요일이면 100개 운동 포스터를 받아보겠네요 ㅎㅎ