담리. Just Do

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오늘은 헬스장에 가서 로잉머신과 바이크를 탔습니다.
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로잉머신 23분 후 바이크 6분(?) 그리고 로잉머신 2분+ 의 방식으로 운동을 했었네요.
로잉머신 초반부 페이스 조절을 잘 못한 점은 아쉽지만 결과적으로 강한 운동을 할 수 있었습니다.


이와 같이 운동은 확실히 했습니다만 헬스장에 일찍 가지 못한점은 개선해야겠내요.
내일은 8시에 기상을 하도록 합시다^^

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오늘은 피트니스 센터도 쉬어서​(말이 그렇지 매주 일욜 휴무입니다 -_-)​ 집에서 NTC를 활용하여 운동을 했네요.
어제는 ‘러너 유연성’을 했으니 오늘은 ‘전신 운동 목표’를 했습니다.
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아직 텐션을 회복하는 중이라 ‘전신 근력’파트 후반부에 가서야 유의미한 땀이 나기 시작했는데, 확실한건 어제, 그저깨보다 확실히 강하게 운동을 했다는 것 입니다.
아직 부족하긴 하나 다시 구력-을 확보해 나가고 있네요.
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늘 그래왔듯 운동 중 ‘마무리’파트의 강도가 제일 높았습니다.
그리고 ‘마운틴 클라이머’는 아직까지도 제대로 할수가 없네요.
도대체가.. ㅋㅋㅋㅋ
어떻게 해야할려나요?

내일은 오전 중 피트니스 센터에서 운동을 할 수 있도록 합시다!