담리. Just Do

어제, 276일차는 시간을 헛되이 보내버려 운동을 제때 하질 못했었네요.
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오늘은 운동을 할 수 있었습니다.
다만 결코 제때 했다고 보긴 힘드네요 ㅜㅜ
다시 흔들리는 겁니까?



그래도 오늘은 유연성 운동을 강하게 했었습니다.
운동 중 두번째 파트인 닐링 런지를 포함한 파트에서는 자세를 조금 바꿔 강한 스트레칭 효과를 이끌어 냈습니다.
세번째 파트에서는 단지 강하게(?)해서 또 확실한 스트레칭 효과를 봤네요 ㅎㅎ
내일은 좀 제대로 제때 합시다!

오늘은 어제보다 좀 더 이른가요?

오늘도 역시 하루 일과의 벨런스를 맞추고자 제때 운동을 할 수 있도록 했습니다.
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오늘 역시 유튜브를 이용하여 코어운동과 하체 유연성 운동을 했습니다.
코어운동에서는 큰 이벤트가 없었지만 하체 유연성 운동에선 이야기가 좀 달랐네요.
오늘은 확실히 강하게, 운동범위를 키워 하체 유연성 운동을 할 수 있었습니다.
처음 운동을 시작했을때에 비하 유연성이 향상되었다는 것이 느껴지는 운동이였네요 ㅎㅎ
내일도 잊지 않고 제때 운동을 할 수 있도록 합시다 ^^