담리. Just Do

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오늘도 ‘유산소 불태우기’를 했습니다.
하지만 오늘은 늦게 저녁을 먹고 집에 돌아온 터라 어제보다 저녁 시간도 적었고, 먹은게 있어 운동하기에 썩 좋지 않은 상황에서 운동을 하게 되었습니다.

최선을 다해 운동에 임했습니다만
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’’포고점프’​​​ ~ ‘리버스 런지 리치’ 를 한 세트로 2세트로 이루어진 ‘지구력’ 파트의 첫 세트까지는 운동을 하는데 있어서 만족스럽지 못 한 필링을 받았습니다.
하지만 2번째 세트의 ‘변형 푸쉬업’ 부터 원래의 페이스를 잡기 시작해 성공적으로 운동을 마치게 되었네요.

그리고 특히!
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‘하이 플랭크’를 강하게 할 수 있었습니다.
보통은 ‘하이 플랭크’의 준비시간 5초와 ‘하이 플랭크’ 운동시간 40초, ‘휴식’ 20초, ‘숫자 4 스트레칭’준비시간 10초
의 1분 15초 가량 ‘하이 플랭크’를 진행했는데 오늘은 여기에 ‘숫자 4 스트레칭’의 운동시간 20초를 더해 1분 35초 가량 ‘하이 플랭크’를 할 수 있었습니다.
‘상당히’라는 표현으론 부족할 정도로 힘들긴 하였으나 운동의 소기 목적이 ‘한계돌파’였으니 내일도 이렇게 해볼 수 있기를 기대합니다.


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이제 목표한 75개 운동 포스터 까지도 10개의 운동이 남았습니다.
그리고 10개의 NTC운동을 하면 1250분 마일스톤 도 비슷한 시기에 달성할 수 있지 않을까 싶네요.

앞으로 더 나아가 봅시다!

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그저께, 오늘 휴가를 가서 운동을 하질 못했네요.
그래도 하루종일 운동을 하는 수준으로 돌렸었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

하지만 오늘은 집에 있었기에 ‘유산소 불태우기’를 할 수 있었습니다!

오랫만에(?) 운동을 하니 은근 평소보다 힘들게 느껴졌습니다.
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특히 ‘변형 푸쉬업’이 어려웠네요.
2일동안 너무 많이 먹고 다닌 탓일까요? ㅋㅋㅋㅋ

평균보다 다소 적은 16분 15초가 카운팅 되었지만
운동 후 상쾌했던 운동이였습니다.


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오늘 운동으로 누적 NTC 운동 64개, 누적 NTC 운동시간 1040분을 달성했습니다.
다들 짝수로 끝나는게 뭔가 안정적이네요 ㅎㅎ

내일도 한 발 더 나아가 봅시다!