Day by Day 워크아웃 388

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PC 정리를 하다보니 오늘 포스팅도 이르지만은 않네요.
운동은 귀가 직후 했는데 아쉽군요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘의 운동은 ‘러너 유연성’으로 제목 그대로 스트레칭 위주의 편성이라고 할 수 있습니다.

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오늘 운동은 평소같이 진행이 되었습니다.
‘워밍업’파트의 ‘월 싯’에선 무릎의 각도를 조정/운동 효과를 소폭 늘릴 수 있었고​

‘유연성’파트에서는 ‘싱글 레그 레이즈’를 할때 복근의 뭉침(?)을 주의하여 동작을 했습니다.
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확실히 유연성 운동이라 그런지 적을만한 이벤트가 없네요 (​​마지못해​웃음....)
내일은 맥락(큰)에서의 정리는 끝나니 늦지 않게 포스팅을 할 수 있으리라 예상합니다.
목표한 바
잊지않고 확실히 할 수 있도록 집중 해 봅시다.


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