Day by Day 워크아웃 390일차

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오늘의 운동은 ‘러너 유연성’입니다.
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운동을 마치고 나니 4,505분 으로 NTC 총 윤동시간 4,500분을 돌파했네요.
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오늘은 ‘월 싯’을 평소보다 어렵게 한 점
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‘싱글 레그 레이즈’를 할때 복근의 뭉침을 효과적으로 저지하고 안정적인 자세를 유지하며 동작을 한 것 말고는 별 스토리가 없네요.
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내일도 제때, 제대로 운동을 하도록 합시다!