Day by Day 워크아웃 357일차

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누적 4,000분 운동 달성!
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오늘은 ‘전신 운동 목표’를 하며 누적 운동시간 4,000분을 달성했습니다.
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프로그램의 메인 스트림인 ‘전신 근력’파트의 3세트 편성에는 런지 차례에 ‘리버스 런지’ ‘크로스백 런지’ ‘래터럴 런지’ 순으로 짜여 있는데 크로스백 런지를 해야할때 래터럴 런지를 하는 실수를 했네요.
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동작이 되지 않아 고생하는 ‘마무리’파트의 ‘풀 싯업’의 경우 저번과 마찬가지로 벤치마킹- 노력 을 통해 저번보다 발목을 괴고 하는 것 에 대한 의존도가 낮아졌습니다.
아직 팔의 동작을 상당히 크게 해야 상체가 올라가는데 앞으로 더 노력해서 완성도 높은 풀 싯업 동작을 만들어 봅시다^^

내일도 제때, 제대로 운동을 할 수 있도록 하겠습니다!