Day by Day 워크아웃 406일차

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일찍 운동을 했었는데 영화를 보고 귀가 후 포스팅을 하려니 상당히 늦어버렸네요^^
오늘 한 운동은 ‘러너 유연성’입니다.
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오늘은 ‘닐링 쿼드리셉스 스트레칭’을 할때 효과적으로 동작을 했었네요.
양쪽 하중의 분배를 잘 하여 강한 스트레칭을 할 수 있었습니다.
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내일도 만만찮게 돌아갈거 같은데 ‘전신 운동 목표’를 하는 날이라 고생 좀 하겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

여튼 힘내봅시다!