Day by Day 워크아웃 402일차

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오늘의 운동은 ‘러너 유연성’입니다.
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오늘은 어째 러너 유연성이 ‘최고의 맞춤형 추천’의 첫번째에 있었네요.
최근 라이딩을 나가느라 ‘전신 운동 목표’를 하지 않아 그런것이 아닌가 싶습니다.
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최근 열심히 라이딩을 해서 그런가 ‘월 싯’을 할때 이전보다 잘 됐던거 같네요.
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이외에도. 오늘 운동을 피곤한 상태에서 했는데 ‘힙 트위스터’를 하며 피로를 꽤 풀 수 있었습니다.
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최근들어 운동 후반부의 ‘닐링 쿼드리셉스 스트레칭’을 할때 왼쪽, 오른쪽 순서를 착각하여 반대 순서로 하곤 했는데 오늘은 편성에 맞춰 왼쪽 닐링 쿼드리셉스 스트레칭 부터 동작을 했었습니다^^
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300개 운동이 정말 코앞이네요.
열심히 제때 제대로 운동을 해 나갑시다!