Day by Day 워크아웃 403일차

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오늘은 오랫만에 ‘전신 운동 목표’를 했습니다.
감기 기운 만땅일때 운동을 해서 평소보다 힘들었었네요.
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또한 오랫만에 동작을 해서 그런지 ‘에어플레인’에서, 특히 오른쪽 다리 에어플레인을 할때 햄스트링이 당겨지는 느낌이 이전보다 강하게 느껴졌고 자세유지도 더 어려웠었습니다.
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‘변형 푸쉬업’을 할때도 전체적으로 근육을 활용하려 하니 버벅거리는 경우가 있었습니다.

다행인것은 운동 후반부로 갈수록 원래의 텐션으로 회복하며 자세도 제대로 하게 되었습니다.
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‘마운틴 클라이머’를 할때 이전보다 어렵게 느껴지긴 했으나 이상하게도 안정적인 동작을 손쉽게 만들어 낼 수 있었습니다.
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NTC 총, 300개 운동까지 1개 운동 남았습니다.
내일도 제때 제대로 운동을 할 수 있도록 합시다!