Day by Day 워크아웃 341일차

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오늘은 어제 예고했던데로 스트레칭 위주의 운동을 했습니다.
최근 높은 평- 을 했던 ‘러너 유연성’이라는 운동 프로그램을 했네요.
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한가지 특이한 점이라면 ‘싱슬 레그 레이즈’를 할때 인스트럭터 보이스는 ‘플라잉 숄더 프레스’라고 하더군요.
찾아보니 숄더 프레스 계열에서는 도대체가 비슷한 동작이 없는것으로 보아 NTC의 실수가 아닐까 싶습니다.

내일도 제때, 제대로 운동을 해 봅시다^^