막연히 시작한 운동 111일차

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어제는 ‘유산소 불태우기’를, 오늘은 ‘관절 회전 운동’을 했습니다.
이렇게 운동을 하니 확실히 운동으로 인한 피로가 줄어든것이 느껴지네요.
오늘 운동에서는 역시 저번 관절 회전 운동에서와 같이
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‘라잉 햄스트링 스트레치’
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‘숫자 4 스트레칭’


라잉 햄스트링 스트레치와 숫자 4 스트레칭등을 할때 허리인대에 부하가 걸리지 않도록 주의하며 운동을 했습니다.
또 운동 시간이 정확히 15:00였네요.

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오늘 운동으로 90개 운동, 1464분의 운동을 하게 됬습니다.
이제 다음 포스터까지도 10개 운동, 마일스톤까지도 36분의 운동밖에 남지 않았네요.
더더 노력해봅시다!