담리. Just Do

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어째 포스팅 제목은 Nike NTC라고 했지만 내용엔 NTC가 나오질 않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제는 컨디션이 꽝이라 운동을 하지도 못했을 뿐 아니라 다른 일들도 틀어진 부분이 상당수 있었습니다.
오늘은 다들 확실히 할 수 있었네요.
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오늘 운동은 동생의 추천으로 유튜브를 통해 하게 되었는데 하이 플랭크와는 비교도 안되는 강한 코어운동을 할 수 있었고 위 운동의 운동시간이 8분 내외로 아래의 유연성 운동까지도 할 수 있었습니다.

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유연성 운동을 할때 정말 아프긴 했지만 단순 유산소, 근력 운동과는 다른 개운함을 만날 수 있는 운동이였습니다.
잠시 Nike NTC는 쉬고 있지만 강한 운동을 할 수 있었네요.
조만간 제가 하는 유튜브 운동에 관해서도 자세히 포스팅을 해야겠습니다.