Day by Day 워크아웃 259일차

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오늘은 ‘전신 운동 목표’를 했습니다.
손목이 많이 호전되어 어렵지 않게 세션을 끝마칠 수 있었네요.
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손목이 많이 호전되었다곤 하나 지속적으로 관리가 필요한 만큼 ‘하이 플랭크’는 그냥 ‘플랭크’로 바꾸어 진행했습니다.
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다만 ‘변형 푸쉬업’의 경우 유력한 대체 동작이 없다고 판단하여 원래대로 손으로 바닥을 짚고 동작을 했습니다.
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‘마운틴 클라이머’를 할때 또한 손으로 바닥을 짚고 동작을 했었는데 동작 중 문제는 손목이 아니라 발목이였네요.
오른쪽 발목 상태가 그리 양호하진 않은가 봅니다
최근 발목에 무리가 갔겠다 싶은 경우가 꽤 있었는데 그때문이지 않은가 싶습니다.

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내일도 충분한 운동을 할 수 있도록 합시다^^