Day by Day 워크아웃 319일차

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오늘은 어제 운동 탓인가 복근에 근육통이 ㅜㅜ
어제도 살짝 근육통이 있었는데 오늘은 확실히 있네요.
+학교에서 팝스 측정을 했는데 1.5km 스프린트를 해서 오랫만에 짧고 강하게 달릴 수 있었습니다.
요즘 러닝을 안하다 보니 7분 20초로 예전보다 느려졌습니다.
그리고 추운 날씨에 달려서 그런가 목감기 기운도 살짝 생겼네요.
오늘은 ‘하체 유연성 운동’은 생략합니다.
‘복근 운동’후 올해 언리얼 엔진 데모와 (US)CSB영상들을 보다 많이 늦어졌네요.
주의해야겠습니다.