오늘은 23~24시 에는 운동을 못할거라 생각 되 그냥 확 일찍 운동을 했습니다.
오늘의 ‘복근 운동’은 평범+ 정도의 수준이였는데 ‘하체 유연성 운동’은 확실히 할 수 있었습니다.
특히 ‘다리 찢기’를 할때 정말 강하게 할 수 있었는데 오늘은 동생의 assist가 없었음에도 자세를 잘 잡아 강한 스트레칭을 할 수 있었네요.
내일도 제때 운동을 하도록 합시다!
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