Day by Day 워크아웃 305일차

​

흠...
오늘은 학원을 마치고 귀가 시간이 늦기도 했지만 엔진이 뿜뿜 하는걸 보다 더 늦어졌네요 ​​)하하
​​
다만, 그래도 오늘 또한 상당히 만족스러운 운동을 했습니다.
‘복근 운동’을 할때는 전반적인 강도는 ‘평균+’에 가까운 수준이였지만 후반부 : ‘레그 레이즈’를 할때 상당히 안정적이고 강한 동작을 할 수 있었습니다.
이후 ‘하체 유연성 운동’을 할때도 괜찮은 스트레칭을 할 수 있었는데 특히 ‘다리 찢기’는 꽤 강하게 할 수 있었네요.
내일은 좀 더 일찍, 그리고 충분한 강도로 운동을 하도록 해 봅시다.