자신을 위해 시작한 운동 227일차 with NTC

​ㅜㅜ 글 거의 다 썼었는데 앱이 튕겨 다 날라갔습니다..
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BASIC BURNER
원래 학원에 가기 전 운동을 할 생각이였는데 시간활용을 잘못 해 학원을 다녀오고 난 7~8시에 운동을 하게 됐네요.
학원을 다녀오고 시간을 낭비하지 않고 운동을 했고 운동을 한 시간이 평균대비 늦지 않았긴 하나 목표한 시간에 운동을 하지 못한점은 상당히 아쉽습니다.
내일은 마음에 세겨 주의하겠습니다
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.오늘 ‘변형 푸쉬업’은 최근 운동과 달랐는데 하나하나의 동작을 강하게 하기보단 빠른 속도의 운동을 했습니다.
그러다 보니 안그래도 무산소 운동에 가까운 동작인데 더 무산소 운동에 가까워 졌었네요.
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저번 유산소 불태우기와 같이 ‘리버스 런지 리치’를 할때는 옆구리의 스트레칭에 신경을 썼는데 저번에 움직이는 팔의 방향과 옆구리 스트레칭의 연관을 알아낸데 이어 이번에는 옆구리 스트레칭이 잘 될때 움직이는 팔 쪽의 허벅지까지 영향을 주는것을 느낄 수(?) 있었습니다.
또, 지구력 두번째 세트에서 리버스 런지 리치를 할때는
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이전의 ‘바디웨이트 스쿼트’를 열심히 해서인지 다리에 힘이 안들어 갔었네요.
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내일이면 총 NTC 운동 갯수 210개를 달성함과 동시에 총 운동시간도 3,300분을 돌파하게 되네요.
3,250분을 달성한게 정말 어제일 같은데 벌써 50분이 늘었습니다.
목표한 시간에 맞추도록, 목표를 달선하도록
내일도 열심히 해봅시다!