오늘은 원래 아침 러닝을 할 계획이였는데 계획이 틀어져 그렇게 하지는 못했네요.
대신 오랫만에 유튜브 운동을 할 수 있었습니다.
전과 같은 루틴으로 복근 운동 후 하체 유연성 운동을 했습니다.
오늘은 하체 유연성 운동이 잘 됬는데 ‘닐링 런지’에서 허벅지 스트레칭을 확실히 할 수 있었고 ‘다리 찢기’(?)또한 확실하게 하여 허벅지 안쪽의 스트레칭 효과가 상당했네요.
내일은 기본적인 계획에 따라 움직여 보도록 합시다 ㅎㅎ
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